Dokáží omega-3 mastné kyseliny snížit cholesterol?

V červnu roku 2023 byla publikována studie, která zahrnovala 90 randomizovaných kontrolovaných studií, uváděla celkovou velikost vzorku 72 598 účastníků a zkoumala souvislost mezi příjmem omega-3 mastných kyselin a změnami krevních lipidů (tuků) v krvi.

Navzdory všem opatřením na snížení hladiny krevních lipidů (tuků), v posledním desetiletí vzrostla celosvětová úmrtí způsobená kardiovaskulárními chorobami od roku 2010 do roku 2020 téměř o 20 %. Těmi opatřeními bylo užívání léků - statinů.

Suplementace omega‐3 polynenasycených mastných kyselin, jako je EPA a DHA, je jedním z možných přístupů ke snížení hladiny lipidů (tuků) v krvi.  Výzkumníci dlouho viděli příjem omega-3 mastných kyselin jako potenciální strategii k řešení vaskulárních problémů, ale existovaly stále určité obavy. Proto byla provedena tato studie.

Výsledek studie byl následující.

Předchozí studie a metaanalýzy, které zkoumaly vliv suplementace omega-3 na cholesterol v krvi, nebyly schopny odhalit významný vztah mezi dávkou a odezvou organismu. Mnoho studií se zabývá dávkou EPA 1,8 g/den nebo nižší. Ty však neměly sílu ovlivnit hladinu tuků v krvi.

Právě citovaná analýza však doporučuje užívat více než 2 g/den omega-3, aby se zajistilo, že absorbované účinné látky se skutečně dostanou do tkání, jako je buněčná membrána. Jak jsme uvedli výše, dříve provedené klinické studie odhalily, že suplementace omega-3 méně než 1 g/den vedla k velmi omezenému snížení aterosklerotického kardiovaskulárního rizika závažných cévních příhod a úmrtí. Naopak u pacientů s hypertriglyceridémií, kteří byli léčeni střední až vysokou dávkou omega-3, byla menší pravděpodobnost rozvoje ischemických příhod, včetně úmrtí na kardiovaskulární příhody.

Tato právě citovaná studie odhalila, že mezi příjmem DHA + EPA a změnami LDL‐cholesterolu nebo HDL‐cholesterolu byly nalezeny významné vztahy dávka–odpověď. Znamená to, že výše užité dávky omega-3 ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi.

Zvyšující se kombinovaná suplementace omega-3 (tedy EPA a DHA) je spojena s větším snížením triglyceridů i non-HDL‐cholesterolu. Přičemž non-HDL cholesterol se ukazuje být lepším prediktorem rizika kardiovaskulárních příhod než LDL cholesterol . 

Závěr: 

Použití nového modelu zkoumání v této studii odhaluje jasnou odezvu při dávkách vyšších než 2 g/den suplementace DHA + EPA v hladinách triglyceridů a non‐HDL‐cholesterolu, kdy došlo k jejich snížení. Dále bylo zjištěno, že jedinci, kteří jsou vystaveni vysokému riziku rozvoje kardiovaskulárního onemocnění, jako jsou pacienti s hyperlipidémií (vysoký cholesterol a triglyceridy v krvi) a nadváhou/obezitou, mohou lépe reagovat na příznivé účinky omega-3. Tento výzkum pomohl zlepšit naše chápání, proč měly v dřívějších výzkumech nízké dávky omega-3 mírné účinky na redukci lipidů v krvi. 

Název studie "Asociace mezi příjmem omega-3 mastných kyselin a dyslipidémií: kontinuální metaanalýza dávka-odpověď randomizovaných kontrolovaných studií".  Dohledatelná na PubMed ZDE STUDIE.

Pro doplnění:

Zinzino BalanceOil+ 300 ml obsahuje významné množství omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA).

Co je PubMed? PubMed najdete na internetu a je to databáze, která obsahuje přes 16 milionů citací z databáze MEDLINE. Informační zdroj Medline je jedním z nejdůležitějších informačních zdrojů v oblasti lékařství a ostatních souvisejících vědách o životě. Bibliografická databáze Medline je provozována United States National Library of Medicine (NLM) a poskytuje přístup k více než 5600 předním časopisům z biomedicíny a zdravotní péče. Je zásadním informačním zdrojem pro lékaře, zdravotní sestry, ošetřovatele a vědce, jež se věnují výzkumu. Pokrytí databáze sahá do roku 1946 a celkový počet bibliografických záznamů přesahuje 24 milionů.