Víte, co je omega-3 index?

Omega-3 index je vlastně údaj o tom, jakou máme v krvi hladinu omega-3 mastných kyselin EPA a DHA. Jinými slovy omega-3 index určuje množství (hladinu) omega-3 (EPA a DHA) v porovnání s ostatními mastnými kyselinami, které máme v krvi. Hodnota omega-3 indexu by měla být nad 8% z celkové hodnoty mastných kyselin. Ideálně by to mělo být 10%. Maximální doporučená hladina je 12%.

Mastné kyseliny EPA a DHA jsou velice důležité základní stavební kameny našich buněk, našeho fungování. A proto, když klesne jejich hladina pod úroveň 4%, tělo může mít problém s udržováním normálního vývoje buněk a tkání. Při nízké hladině EPA a DHA, tedy při nízkém omega-3 indexu, dochází v těle k chronickému zánětu a vzniku zdravotních problémů typu únava, snížená obranyschopnost, artritida, rudnutí, otoky, bolesti svalů, chronická bronchitida, chronická sinusitida, onemocnění srdce, rakovina, záněty prostaty, infekce močového traktu, fibrocystóza prsu, deprese, ztráta kognitivních funkcí - demence, zrychlené stárnutí, onemocnění očí aj.

Státní zdravotní ústav Ministerstva zdravotnictví ČR na svých stránkách upozorňuje, že se v následujících 20 letech zvýší počet těch, kteří budou mít nejméně 4 zdravotní potíže (rakovina, cukrovka, demence, deprese), kdy se nebudou schopni sami o sebe postarat. Dle Státního zdravotního ústavu dojde ke zdvojnásobení vícečetných onemocnění (multimorbidita). viz. Státní zdravotní ústav ČR

Vědci se shodují, že omega-3 index je relevantním ukazatelem rizika příčin ischemické choroby srdeční, infarktu a všech dalších civilizačních onemocnění (artritida, artróza, ADHD, diabetes, vysoký krevní tlak). Balance test poměru omega-6 a omega-3 v krvi tak může mít významné využití v lékařské praxi.   Balance test Zinzino