Studie potvrdila pozitivní účinek omega-3 u velké depresivní poruchy

V květnu roku 2020 byla publikována metaanalýza, která zahrnovala 910 pacientů s velkou depresivní poruchou v 10 randomizovaných kontrolovaných studiích. Byly použity celkem 3 strategie, a to použití vysokých dávek omega-3, použití nízkých dávek omega-3 a použití placeba (tj. žádných omega-3).

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro lidský organismus esenciálními mastnými kyselinami, což znamená, že si je tělo neumí samo "vyrobit", ale musejí být přijímány ze stravy. Přitom ale tyto mastné kyseliny, zejména EPA a DHA, hrají důležitou roli při propustnosti buněčných membrán. Buněčné membrány zajišťují správnou funkci všech našich buněk. Propustnost obalu buňky může být udržována v optimálním stavu pomocí omega-3.

V posledních letech klinické studie odhalily, že omega-3 mastné kyseliny zlepšují symptomy deprese. Účinnost omega-3 u pacientů s velkou depresivní poruchou však byla kontroverzní. Proto byla provedena tato metaanalýza.

Co bylo zjištěno?

Bylo třeba určit onu vysokou a nízkou dávku omega-3 mastných kyselin pro potřeby výzkumu. Z hlediska bezpečnosti vysokodávkovaných omega-3 je třeba věnovat pozornost jejich možným krátkodobým i dlouhodobým nežádoucím účinkům.

Prvním problémem může být riziko krvácení při krátkodobém užívání vysokých dávek omega-3. Někteří odborníci se domnívají, že riziko teoretických nežádoucích účinků nadměrného krvácení neexistuje. A důkazy z poslední doby naznačují, že při současném užívání antikoagulačních látek (látek na ředění krve) nejsou dávky do 4 g omega-3 denně spojeny se zvýšeným rizikem velkého krvácení. Pozorování na zdravých dobrovolnících odhalilo, že vysoké dávky omega-3 nemají žádný vliv na srážlivost krevních destiček. V poslední době doporučené postupy také naznačují, že teoretické riziko nadměrného krvácení při užívání omega-3 neexistuje, dokonce ani když pacienti užívají antikoagulancia (léky na ředění krve).

Druhým problémem při užívání vysokých dávek omega-3 je možný dlouhodobý nepříznivý účinek. V jedné z předchozích studií byla použita  jako účinná dávka omega-3 coby antidepresiva u Tchajwanců od 2,2 do 4,4 g/den v případě EPA a od 1,2 do 2,2 g/den v případě DHA. Tato pozorování však netrvala déle než 8 týdnů, což je nedostatek důkazů pro dlouhodobé užívání. Další dostupné důkazy naznačují, že 4 g/den omega-3 byly bezpečné a dobře tolerované po dobu až 52 týdnů léčby u japonských pacientů s hypertriglyceridémií podstupujících úpravu životního stylu. 

Na základě výše uvedených faktorů byla nakonec pro potřeby této metaanalýzy určena pro suplementaci omega-3 mastnými kyselinami dávka 2 g/den a více jako vysoká dávka. Nízká dávka nebyla stanovena.

Výsledek studie byl následující. 

Výsledky této metaanalýzy ukázaly pozitivní účinek suplementace omega-3 u pacientů s velkou depresivní poruchou. Bylo zjištěno, že účinnost vysokých dávek omega-3 je lepší než účinnost nízkých dávek. Tento výsledek je v souladu s předchozími zjištěními v jiných studiích. Bylo prokázáno, že léčba obohacená o EPA zvýšila hladiny eikosapentaenoylethanolamidu v krvi, což bylo pozitivně spojeno s klinickou remisí (vymizením příznaků deprese). 

Název studie "Suplementace vysokými dávkami omega-3 polynenasycených mastných kyselin může být lepší než nízká dávka u velké depresivní poruchy v časném období terapie, síťová metaanalýza".  Dohledatelná na PubMed.  STUDIE ZDE

Pro doplnění:

Zinzino BalanceOil+ 300 ml obsahuje významné množství omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA).

Co je PubMed? PubMed najdete na internetu a je to databáze, která obsahuje přes 16 milionů citací z databáze MEDLINE. Informační zdroj Medline je jedním z nejdůležitějších informačních zdrojů v oblasti lékařství a ostatních souvisejících vědách o životě. Bibliografická databáze Medline je provozována United States National Library of Medicine (NLM) a poskytuje přístup k více než 5600 předním časopisům z biomedicíny a zdravotní péče. Je zásadním informačním zdrojem pro lékaře, zdravotní sestry, ošetřovatele a vědce, jež se věnují výzkumu. Pokrytí databáze sahá do roku 1946 a celkový počet bibliografických záznamů přesahuje 24 milionů.